Suplimentele alimentare sunt produse destinate completării dietei obișnuite. Ele pot conține vitamine, minerale, extracte vegetale, aminoacizi sau acizi grași — în doze concentrate, sub formă de capsule, tablete, picături sau pulbere.
Important de știut: suplimentele alimentare nu sunt medicamente și nu tratează, nu previn și nu vindecă boli. Rolul lor este exclusiv de a suplimenta aportul nutrițional.
Cum să citești eticheta unui supliment alimentar
1. Denumirea produsului și categoria
Eticheta trebuie să menționeze clar că produsul este „supliment alimentar”. Dacă această mențiune lipsește, produsul poate fi altceva.
2. Lista ingredientelor
Ingredientele sunt listate în ordine descrescătoare după cantitate. Primul ingredient este prezent în cea mai mare proporție.
3. Doza zilnică recomandată (DZR)
Fiecare etichetă trebuie să indice doza zilnică recomandată și avertismentul de a nu o depăși.
4. Mențiunile obligatorii
Conform legislației UE, eticheta trebuie să conțină:
- „A nu se depăși doza zilnică recomandată”
- „A nu se lăsa la îndemâna copiilor”
- „Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată”
5. Producătorul și țara de origine
Un produs legal trebuie să aibă indicat producătorul sau distribuitorul autorizat în UE.
Ce înseamnă etichetarea conform legislației UE
Produsele comercializate legal în Uniunea Europeană respectă Directiva 2002/46/CE privind suplimentele alimentare. Aceasta reglementează substanțele permise, dozele maxime și cerințele de etichetare.
Când cumperi un supliment alimentar, verifică întotdeauna că eticheta este în limba română și că produsul are un distribuitor sau importator indicat pe ambalaj.
Înainte de utilizarea oricărui supliment alimentar, consultați instrucțiunile producătorului și, dacă este necesar, adresați-vă unui profesionist din domeniul sănătății.